痘皮自救手册来了
哈喽大宝贝大家好,欢迎来到小菲课堂。
又到了梅雨季节了,俗话说“三个月不晒被,六百万螨虫陪你睡。”
油痘皮的宝宝们一定很苦恼,小菲为大家总结了几个抗痘经验。
1.控糖:糖和身体里的蛋白质发生反应,在破坏身体蛋白质纤维的同时还会生成一种叫AGE(糖化终产物)的褐色物质,这是皮肤衰老和暗黄的元凶。过度摄入糖分,血糖迅速上升,会使胰岛素释放过多,使身体内雄性激素增多,皮脂分泌增加,导致容易长痘。控糖可以锦上添花,但并不能雪中送炭。控糖是有必要的,蛋糕甜品等等人造糖要少吃一点。
2.三餐:三餐尽量规律,营养要全面。少吃碳水,多食用鱼肉和蔬果。
3.饮料:水还是要多喝。不爱喝水的宝宝可以加一些茶叶(苦荞茶、大麦茶,水果茶,花茶)。要管住嘴,可乐果汁奶茶什么的还是别喝了。喜欢喝饮料的姐妹可以买小瓶装的。一口一口抿着喝,给自己定量,一天别喝太多。奶制品也少喝,喝了容易长痘。
总结一下饮食方面,还是要控制一下!老生常谈的那些,零食饮料甜品尽量都少吃,正餐如果没有减重需求的话正常按时吃就可以。
紫外线对痘痘的影响十分大。剧烈的阳光会让痘痘炎症加剧,敏感肌的姐妹如果痘痘总是不好,可以多观察一下自己对什么过敏,是不是这种致敏源导致了痘痘长久不消。
睡眠不好,不规律,经常熬夜、失眠也会让内分泌失调,容易爆痘,还会暗黄,雀斑所以要规律睡眠,尽量早睡。
经期的时候皮肤状况会变的不稳定。有宝宝姨妈来之前如果姨妈有不规律、长时间不来或长时间不走的情况,体内的毒素无法排出来。需要去医院喝中药调理。
其实每个人都有自己的小问题,我们被痘痘和过敏困扰,也有人被牙齿不齐或者身高困扰,如果太关注于自己不完美的小缺陷。每天的情绪会很不稳定,痘痘一直反反复复。其实别人原来根本没有这么注意我们的痘痘。因为他们也有自己的苦恼要解决~有时候我们需要“别那么关注自己”,而且要允许自己有一些小缺点。
其实也不能说是缺点,只能说是一些不完美之处。护肤是个持之以恒的科学,有时候,我们对于结果不能太急迫。真正地接纳自己,接纳自己的痘痘,这就是变好的开始,因为只有接受,才能做出改变。我们需要慢慢摸索,耐心地寻找肌肤的问题,做好护肤的功课。
护肤的确是需要我们付出很多时间精力金钱去学习的,找到合适自己的成分,产品,然后再用时间去验证它的效果。其实不妨更享受这个过程一点,既然我们决定要改变,那就要有所付出,长时间的坚持以及正确的方向最终的结果也会很好的。
护肤品的效果总归是要慢一些的,我们需要耐心,如果真的皮肤情况比较严重了,建议大家还是要去医院看医生,吃药涂药更有针对性,见效更快!等我们的皮肤恢复之后再继续用护肤品维持稳定。
如果背部经常长痘,脸上痘痘大片长期不好的宝宝,可能是螨虫原因了。
“螨虫每3天就会繁殖出下一代,数量翻一番。”浙医二院过敏科的汪慧英副主任说,被子里有多少螨虫因人而异,像南方这种温暖潮湿的环境,不注意个人卫生,螨虫数量达到百万级别,也是有可能的。
判断是否螨虫脸主要从以下几个方面入手:
️1.早晨起床,眼睑处感到干痒有皮屑脱落,有睑缘炎的症状。
2️.螨虫是以皮脂为食,因此脸上油脂分泌旺盛的人,螨虫会比较多,油皮也比干皮要多。
3.玫瑰痤疮、痤疮、脂溢性皮炎患者,螨虫并不是发病的唯一因素,但这些病症会伴随着螨虫数量增加。
1.硫磺对螨虫有抑制作用,可以用 硫磺皂洗脸,一天2次持续一个月,但皮肤屏障薄弱的人群不建议使用。
2.茶树油中的 松油烯-4-醇,可有效杀伤螨虫,可使用稀释25%的茶树油,涂抹油脂分泌旺盛的部位。
3.如果不能做到做到每周晒1-2次被子,每次都晒3-5小时,平时换床品勤快,清洁每日吸尘打扫,家人没有过敏问题(皮肤过敏、呼吸道过敏等),家里没有老人小孩宠物。那一个除螨仪是非常必要的了。
小菲今天为大家优选了这款好物:
小狗(puppy)吸尘器家用强力静音大功率手持式小型迷你有线除螨吸尘机
生活饮食多加注意,加上这台辅助神器,大宝贝们一定可以战痘胜利~
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